Почему при климаксе женщины полнеют
Как гормоны влияют на лишний вес у женщин
Климакс или менопауза — тот этап в жизни женщины, когда особенно важно следить за своим здоровьем. Чаще всего менопауза начинается в возрасте 45—55 лет, а в некоторых случаях ранний климакс у женщин может наступить в возрасте всего около 40 лет. В это время изменяется гормональный баланс в женском теле, и это влияет на все системы организма. В частности, замедляется метаболизм, накапливается жир, особенно в области живота, кроме того, тело уже не так легко переносит дефицит питательных веществ. Все это, в свою очередь, повышает вероятность развития разнообразных заболеваний, например сердечно-сосудистых.
Гормональные нарушения у женщин происходят на всех этапах жизни, начиная с подросткового периода и заканчивая климаксом. Часто сбои в работе эндокринной системы случаются в возрасте после лет, так как в это время у женщин начинается гормональная перестройка. На этом фоне, если женщина начинает набирать вес она правильно питается, высыпается, имеет адекватную физическую активность , необходимо обратиться к специалистам: эндокринологу, гинекологу, терапевту. Причиной ожирения является дисбаланс между поступающей в организм энергией и тем, как она расходуется. Поэтому при наборе веса, чтобы постепенно нормализовать массу тела и не нанести вреда здоровью, нужен целый комплекс мер:. Если не учитывать гормональных влияний на отложение жира в женском теле, не корректировать уровень тех или иных веществ, снизить массу тела и удержать ее на нужном уровне будет сложно.
- Как остановить набор веса при климаксе у женщин
- Ближе к 45 годам у всех женщин постепенно снижается выработка половых гормонов.
- Примерно в 50 лет большинство женщин сталкиваются с климаксом.
- После 45 лет многих женщин беспокоит беспричинный набор веса: даже если соблюдать диету, не есть после шести, бегать по утрам и ходить в спортзал. Виной всему гормональная перестройка, неизбежная для этого возраста.
- Питание при климаксе у женщин
- Кто из нас не хочет оставаться стройным на протяжении всего периода своей жизни?
- Менопаузу трудно предугадать: у каждой из нас она может наступить в совершенно разном возрасте. Ее основным признаком принято считать длительное отсутствие менструаций — а точнее, прекращение циклов на протяжении 12 месяцев.
- Избежать набора веса в менопаузе можно, если до ее наступления уделять достаточно времени физической активности, выяснила международная команда ученых при участии специалистов из Бристольского университета. Об этом они рассказали в статье в журнале Menopause.
Климакс или проблемы с щитовидкой? А может, какие-то другие проблемы со здоровьем? Если вовремя скорректировать проблемы кожи после климакса, удастся избежать многих неприятностей. Главные правила ухода за зрелой кожей: от домашних процедур до салонных манипуляций. Физическая нагрузка важна в любом возрасте. Но после 45 она просто необходима - по нескольким веским причинам.
