Как заниматься эти дома фото - Где заняться физкультурой бесплатно: тренажеры и

Хорошая погода способствует желанию проводить на улице больше времени. Неспешные прогулки по парку успокаивают нервы, а занятия спортом и фитнесом на улице приносят двойную пользу здоровью.

Тренировка на улице: как и где начать тренироваться на свежем воздухе

Беговые дорожки ХИТ. Эллиптические тренажеры. Гребные тренажеры. Горнолыжные тренажеры. Адаптивные тренажеры.

7 лучших фитнес-приложений для занятий спортом. Обзор мобильных приложений для iOS и Android

Проект ПИК-Спорт объединил любителей спорта и сторонников здорового образа жизни. Фото: Александр Шпаковский. Бегать возле дома и играть с соседскими детьми в футбол, вместе кататься на велосипедах, а по вечерам спешить на площадку у подъезда, потому что там тебя уже ждут. Все это похоже на воспоминания о счастливом детстве, но вполне вписывается во взрослую жизнь современного москвича. Сейчас во многих районах столицы появляются спортивные объединения и клубы любителей спорта — одним из таких сообществ стал проект ПИК-Спорт.

Если вы собираетесь осваивать силовые тренировки самостоятельно, стоит иметь готовый план действий уже при первом посещении тренажёрного зала. Так вы будете чувствовать себя увереннее, потратите каждую минуту своего занятия с пользой и быстрее добьётесь результатов. Новичкам стоит тренироваться 2—3 раза в неделю с 1—2 днями отдыха между занятиями. Этого достаточно, чтобы быстро прогрессировать и при этом не перегрузиться.

Похожие статьи

• Если болят почки как лечить в домашних условиях - Вязание больших размеров Записи в рубрике Вязание
• Как сделать домик для киндеров - Энциклопедия БОЛЬШАЯ РОССИЙСКАЯ КУЛИНАРИЯ, национальные кухни
• Как сделать маленький домик для куклы из маленькой коробки
• Пол в загородном доме своими руками